现在越来越多人年纪轻轻就开始被心脏病、高血压等传统的老年病困扰，这时候锻炼就是最好的保健形式，适当的运动能促进血液循环，减少心血管疾病的风险，能降低胆固醇，能增强身体抵抗力，许多常见的疾病如中风、代谢障碍、糖尿病、抑郁症、风湿病、关节炎甚至癌症都能通过锻炼也预防。　　现在人的不健康很大程度上因为情绪不好，精神紧...

　　　　中新网北京5月11日电(记者 刘星晨)今天是世界防治肥胖日。肥胖症是世界范围内最严重的公共卫生问题之一，根据世界肥胖协会发布的《2023年全球肥胖地图》，至2035年将有超40亿人属于肥胖或超重。这意味着，届时全球半数人口在“负重前行”。　　凌晨12点，李文立定好闹钟，准备入眠。熄灯后五分钟，“吃人”的声音准时...

　　那么，哪些运动成为大家参与的首选呢？《2021年国动健康洞察报告》显示，　　跑步是最受欢迎的运动，同时健走、广场舞、太极等集体活动，也对运动人群有着较强的吸引力。　　运动健身不仅仅能够促进身体健康，还能加强社会联系。对不少年轻人来说，记录运动过程，分享到社交平台是一件很有成就感的事。根据《国动健康趋势报告》调查发现...

　　长三角一体化健康促进行动暨新民健康大讲堂巡讲第二期在苏州安利体验馆举行 摄影/冯祥 下同　　生命在于运动，运动在于科学！在“健康中国”战略的影响下，大家对健康越来越重视，运动的积极性逐年提高。但一个新的问题展现了出来，如何运动才能健康？4月24日下午，长三角一体化健康促进行动暨新民健康大讲堂巡讲第二期在苏州安利...

　　　　跳上跑步机，看起来（更重要是感觉）像自己有了一百万美元。一般来说，身体可以提高自信并能塑造积极的自我形象。不论体重、体型AG体育官方网站、性别还是年龄，锻炼可以迅速提升一个人对自己吸引力的感知，即自我价值。感受一下对自己的爱，如何？　　想要额外增加自信，就要多参加户外运动。在美妙的大自然中运动可以增加更多自信。...

　　　　体育运动是在人类发展过程中逐步开展起来的有意识的对自己身体素质的培养的各种活动。体育的本质特点，是以身体练习为手段，发展身体，增强体质AG体育官方网站，促进人的全面发展，为社会发展服务。　　体育运动是有很多好处的，对人们各个方面都很有好处。自从体育产生以来，强身健体及其娱乐自始至终是体育的主要功能。　　另外，体...