2020年初突发的一场新冠肺炎疫情，有没有激发你对于个人和家人健康的关注呢？　　不仅是这样，随着大众生活水平日益提高，人们对生活品质的需求也在不断增加，对自身的身体健康管理也更加注重。　　近年来，在已经连续举办五届国际山地旅游暨户外运动大会的兴义，你会发现健身的人越来越多，随之而来的健身房、舞蹈室等，以及日渐丰富的...

　　跑步是一项公认的健康运动，无论是想要强身健体还是减肥瘦身，都可以从跑步开始锻炼。每天坚持40-60分钟的跑步训练，一周坚持3次以上的跑步训练，长期坚持下来，你至少可以收获这几个好处：　　1、身材瘦下来。跑步训练可以提高活动消耗，1小时跑步训练可以消耗600大卡的热量，一个月跑步20天，你就可以多消耗12000大卡的...

　　如今随着生活节奏的加快,大家的健康意识也在不断提高。大家不仅关注怎么样“动”得健康,同样也在关注怎么样“吃”得健康。当下正处于炎炎夏日,作为身材管理的绝佳阶段,大众对于健身运动的热情高涨,对饮食也表现出了更高的追求,健康、营养、美味的产品成了运动躺瘦型年轻人的首要购买目标。　　基于对大众健康饮食趋势和消费需求洞察,...

　　近日，在 2023 年“乐刻”杯湖北省首届大学生健身健美锦标赛现场，乐刻运动正式对外发布了“青山计划”。　　“青山计划”是乐刻运动专为体育专业毕业生推出的健身教练定向培养项目，作为共同建设中国体育健身行业的重要力量，乐刻运动希望携手各大体育院校通过顶岗实习、课程共建、联合培养等多元化的合作模式，助力体育生投身体育健...

　　据国际专家权威分析，经常进行篮球、曲棍球、网球、乒乓球等球类健康运动的孩子，平均智力要高出本年龄段孩子的20%，想象一下，20%的数据差，听起来是一个多么恐怖的数字。　　参与各种球类运动，需要孩子不停地来回快速移动，而脚下的快速移动对拉伸大腿内侧、膝盖周围和小腿内侧的韧带有相当好处。据相关调查数据显示:一般从小就有...

　　人总是离不开运动的，因为它不仅能改变我们的生理状况也能影响我们的心理。一般我们谈的运动是和体育活动相关的，它是一定的体力和技巧相结合的活动，存在一定的竞争性。我们所熟悉的体育运动有很多，比如跑步、游泳、跳高、篮球、羽毛球、乒乓球、足球等。多运动有什么好处呢？　　首先运动能够很好的增强我们的体质，提高免疫能力和适应力...